Namesto v Izola restavracije sem šla na sladoled v kavarno

Sedim na plaži in pregledujem Izola restavracije ter se odločam, kam bom šla na kosilo. Oziroma še bolje, kaj bom jedla za kosilo. Toliko vsega sem že pojedla v zadnjem tednu in skoraj vse Izola restavracije sem že obiskala. Morda niti ne bom šla na kosilo, ker niti ne vem, če sem pravzaprav lačna. Iskreno bi najraje šla na sladoled in kavo in nazaj na ležalnik, da še naprej počivam na soncu in nabiram poletno barvo. Čisto iskreno je to vse, kar mi ta trenutek ustreza.

Namesto v Izola restavracije sem šla na sladoled v kavarno

Ko sem še nekaj minut brskala po spletu, sem se res odločila, da ne bom šla na kosilo, ker sem že vse Izola restavracije obiskala in ne vem, kje bi lahko bila danes, da bi imeli, kar potrebujem. Pravzaprav še sama ne vem, kaj potrebujem. Sem se pa celo uspela premakniti iz ležalnika do bližnjega lokala, da sem si kupila sladoled in naročila kavo, ter odšla nazaj na ležalnik. Ko sem to naredila in sem pojedla sladoled, sem ugotovila, da je bilo to čisto dovolj za danes.

Verjetno bom zvečer res lačna in bom šla nekam na kosilo in bom našla nekaj kar nudijo Izola restavracije in si bom takrat privoščila odličen obrok. Čisto možno je, da mi zaradi vročine ni do bolj konkretne hrane. Pa še cel teden sem res zelo veliko jedla in mislim, da potrebujem kakšen dan, ali pa dva, kjer bom na bolj lahki hrani. Ta sladoled ni bil najbolj zdrav verjetno, ampak mi je pa vseeno naredil prav dobro. Včasih je tudi nezdrava hrana čisto zdrava, če je v manjših količinah in če si jo povoščim takrat, ko si to res zaželim. Ker pa to naredim res samo takrat, ko mi zelo zadiši, pa vem, da ni nobenega problema. Sicer imajo pa Izola restavracije zelo zdravo hrano in ker večinoma jem tam, vem, da ni noben problem.…

Keramika in kaj vse je dobro vedeti o njej

Zagotovo vam je keramika dobro poznana, saj jo praviloma srečujete prav vsak dan. Večinoma se sicer niti ne zavedate, da hodite po njej oziroma da jo imate nameščeno v obliki ploščic po stenah v kopalnici, kuhinji in še kje. Ko pa keramika prične pokati ali kazati kakšne druge neugodne znake, postanete precej pozornejši tudi nanjo. Slednje pa se vam lahko pripeti samo ob uporabi manj kakovostne keramike.

Treba se je torej zavedati, da ne glede na to, da keramika velja za vrhunski gradbeni material, ni nujno, da je vsaka izbira tovrstnega materiala dovolj dobra. Pri nakupu naj vam pomagajo prodajalci. Seveda pa je najbolje, da kar sami raziščete, kako vedeti, da je izbrana keramika dovolj kakovostna za vaše želene potrebe.

 

Dobro je poznati prav vse lastnosti keramičnih ploščic

Na sploh se keramika najpogosteje pojavlja v obliki ploščic. Te so seveda lahko različno velike, različnih barvnih odtenkov in ne nazadnje tudi različne kakovosti. Ko na primer izbiramo keramične ploščice sami, je več kot pametno poznati prav vse njihove lastnosti, še posebej pa tiste, ki najbolj vplivajo na samo kakovost materiala.

Prva zadeva, na katero je treba biti pri izbiri še posebej pozoren, je vpojnost glinene osnove. To v praksi pomeni, koliko vode lahko keramika oziroma ploščica sploh vpije. Takšen podatek je praviloma izražen v odstotkih.

Keramika in kaj vse je dobro vedeti o njej

 

Tudi glazura je pomemben podatek pri izbiri keramike

Torej se keramika med seboj razlikuje tudi glede na kakovost. Da boste izbrali kar se da kakovostne ploščice iz keramike, morate biti prav tako pozorni tudi na glazuro. Ta se praviloma izraža z enoto PEI. Večja kot je trdota keramike, bolj je seveda ploščica obstojna.

Še ena izjemno pomembna lastnost, ki jo ima keramika, pa je protizdrsnost glazure. Tovrstni podatek je označen s črko R. Ta določa naklonski kot, pri katerem osebi lahko s predpisano obutvijo zdrsne.…

B kompleks – z njegovo pomočjo se boste bistveno bolje počutili tudi v času menopavze

B kompleks je sestavljen iz osmih vitaminov iz skupine B. Ti so ključni za naše zdravje pa tudi za naše dobro počutje. Ključni so tudi za zagotavljanje dobrega počutja v času menopavze. Prispevajo namreč k zmanjševanju utrujenosti, k umskim zmogljivostim, k normalnemu psihološkemu delovanju, k ohranjanju zdrave kože, las, vida.

Prav tako B kompleks v času menopavze dobro pripomore k zaščiti celic pred oksidativnim stresom, ima ključno vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov, obenem ima pomembno vlogo tudi pri delovanju srca.

Raven stresa se v menopavzi lahko brez razloga poveča

Znano je, da se v času menopavze brez jasnega razloga poveča raven stresa. Razlog seveda tiči tudi v upadu estrogena. To pa je dokazano povezano z razdražljivostjo, stresom, utrujenostjo, pozabljivostjo, zaskrbljenostjo, tesnobo in ne nazadnje tudi s težavami pri koncentraciji.

Ustrezne vrednosti vitaminov B torej so torej v telesu lahko odlična podpora v stresnem obdobju, pri depresivnih pa tudi anksioznih stanjih. Nekateri vitamini, ki jih vključuje B kompleks, so bistveni za delovanje živčnega sistema. Posledično je potrebno  zagotavljanje optimalnih vrednosti, ker njihovo pomanjkanje lahko vodi celo v depresijo.

Za boljši spomin in koncentracijo prav tako B kompleks

Zagotovo s starostjo upadajo kognitivne funkcije človeka. Sam razlog tiči v poškodbi mielinskega ovoja ter v prenosu dražljajev med živčnimi celicami. Znaki za to so nezmožnost osredotočanja, pozabljivost, zmanjšanje sposobnosti reševanja problemov. Simptomi pa lahko napredujejo v zelo resna stanja ter bolezni, kot sta depresija, Alzheimerjeva bolezen.

Tudi v tem primeru vam lahko zelo dobro pomaga B kompleks. Vsebnost vitaminov B je še posebej prenizka pri starejših osebah. Ravno zato je pri njih še toliko bolj smiselno poudarjati pomen hrane, ki je bogata z vitamini B. Prav tako je zelo smiselno jemati prehranski dodatek v obliki B kompleksa. Na takšen način tudi starejše osebe lahko dovolj dobro poskrbijo za kakovostno življenje.

Kje vse nas lahko spremlja plastika

Doma, na delovnem mestu, v vozilu in še kje drugje nas spremljajo najrazličnejši materiali, ki so v obliki izdelkov ali pa česa podobnega. Med drugim nas vsakodnevno zagotovo spremlja tudi plastika, o kateri se piše takšne in drugačne reči. Na eni strani jo nekateri smatrajo za izjemno koristen material, brez katerega si ne zmoremo predstavljati življenja, po drugi strani pa je plastika pogosto glavna vloga v tekstih ali govorih, kjer je v ospredju onesnaževanje planeta.

Dejstvo je, da nas plastika praktično spremlja skorajda povsod. Doma imamo številne elemente pa tudi nekatere kose pohištva izdelane iz tega materiala. Vedeti pa je treba, da se plastika lahko pojavlja v več tipih ali v več kakovostih. Med bolj poznane sodi PVC. Iz takšne vrste plastike so izdelani tudi nekateri pomembnejši kosi pohištva, kot so okna ter vrata.

PVC izdelki praviloma veljajo za ugodne

In zakaj je plastika pri izbiri nekaterega pohištva precej bolj v ospredju kot pa na primer les in kovine različnih vrst. Za PVC okna in vrata je na primer značilno, da so precej ugodni kosi pohištva, ki pa se ne glede na ceno ponašajo z izjemnimi prednostmi. Ena med njimi je tudi odlična toplotna pa tudi zvočna izolativnost.

Vsekakor imamo doma še številne druge, morda manjše izdelke iz plastike. Ne nazadnje so tudi nekatere igrače plastične. Ob tem pa se mnogim med vami zagotovo poraja vprašanje, ali je bolje izbrati igrače iz plastike ali lesa. Dobri poznavalci otroških igrač bi v ospredje zagotovo postavili vse prednosti pa tudi slabosti obeh materialov in bi se šele na podlagi tega odločili, ali je plastika vendarle dovolj primeren material tudi za najmlajše družinske člane.

Obvezen pripomoček za shranjevanje različnih vrst živil

Seveda pa ima plastika izjemno pomembno vlogo tudi pri shranjevanju živil. Nikakor ne gre brez tega, da ne bi imeli doma vsaj nekaj plastičnih embalaž, ki nam prav pridejo v vsakem trenutku. 

Noben vzglavnik, ki ga imam, ni najbolj primeren za spanje

Kako se lahko en vzglavnik bolj poleži, če imam dva in na obeh spim približno enako. Ali pa se meni samo dozdeva to, da ležim na obeh približno enako. Ampak razlika je res takšna, kakor da bi bil en vzglavnik star deset let, drugi pa pol leta. Lahko celo rečem, da je tisti, ki je bolj poln zagotovo prepoln. Kar je po svoje dobro, saj bi lahko en del polnila prenesla v tistega praznega in bi potem bila oba ravno prav polna.

Ampak kaj, ko se mi res ne da s tem ukvarjati. Vse razdirati in potem paziti, da polnilo ne raztrese po celi sobi, preden ga razdelim. Potem pa še nazaj vse šivati, da bo vsak vzglavnik enak. Po svoje se res ne sliši veliko dela, ampak v resnici bi mi za to šli najmanj dve uri. Ki jih pa resnično nimam ta trenutek in ne vem, kdaj jih bom imela. Najraje bi kupila nove in bi bil problem rešen, ampak mi je žal tudi to škoda narediti. Če imam doma vzglavnika, ki bi bila z manjšim popravilom oba, lahko vrhunska. Polnilo je namreč zelo kakovostno.

Mislim, pa da bom morala zelo kmalu nekaj narediti, ker ne spim več najbolje, in če se bo to nadaljevalo, bo samo še slabše. Ne morem verjeti kaj lahko slab vzglavnik naredi ne samo pri spanju, ampak pri vsem. Včasih je bolje, da dam vzglavnik proč in spim brez njega, ker me vsaj vrat ne boli in naspim se mnogo bolje. Morda je tisti vzglavnik, ki je manj poln še vseeno boljši kakor tisti, ki je preveč poln. Mi ga uspe nekako postaviti tako, da je ravno prav in potem se lahko nekako naspim. Ni pa nikakor to tisto, kar bi bilo, če bi bil vzglavnik že v osnovi pravilno napolnjen in vse to.

Kakovosten tečaj za voditelja čolna obsega teoretični in praktični del ter vam prihrani veliko skrbi

Vsi, ki želite samostojno upravljati s čolnom do dolžine 24 metrov, morate pred tem opraviti izpit za čoln. Ker pa gre za zahteven preizkus, je tečaj za voditelja čolna vsekakor priporočljiv za vsakogar. Z njim je večja verjetnost, da izpit uspešno opravite, zato vam prihrani veliko skrbi.

Priprava na izpit za čoln poteka v sklopu tečaja za voditelja čolna. Ta je sicer neobvezen in se na izpit lahko odpravite brez njega, vendar je vsekakor priporočljiv. Izkazalo se je, da je uspešnost opravljanja izpita na ta način veliko večja.

Vsebina tečaja za voditelja čolna

Celoten tečaj za voditelja čolna obsega tisto vsebino, ki jo na izpitu preveri 3-članska komisija. Teoretični del običajno poteka peko spleta in je sestavljen iz petih sklopov. To so pomorski predpisi, motoroznanstvo, mornarska dela in veščine, pravila o izogibanju trčenja na morju in osnove navigacije.

Za razliko od teoretičnega dela, poteka praktični del tečaja za voditelja čolna v klasični učilnici. V tem delu se seznanite z uporabo vrvi in delanjem vozlov in branjem navtičnih kart oziroma osnov navigacije. Potem, ko zaključite tečaj za voditelja čolna, je opravljanje izpita za čoln bistveno lažje in samozavestnejše.

Prijava na tečaj za voditelja čolna je hitra in enostavna

S tečajem za voditelja čolna ste deležni številnih prednosti. Prijava na tečaj za voditelja čolna je zelo enostavna in jo lahko opravite kar po elektronski pošti pri izbranem ponudniku tovrstnih tečajev. Po prijavi in plačilu prejmete tudi celotno gradivo, ki ga potrebujete.

Priporočljivo je, da se udeležite tako teoretičnega kot tudi praktičnega dela tečaja za voditelja čolna. Običajno se na praktičnem delu uredi tudi prijava na izpit za čoln na Upravi RS za pomorstvo. Termin izpita si lahko znotraj razpisanih rokov sami izberete in prilagodite svojim drugim obveznostim.

Domači hamburger in pleskavica

Ste si že kdaj zaželeli, da bi si pripravili domači hamburger? Pri nas si ga pripravimo enkrat na mesec in to po možnosti za vikend, ko imamo več časa in smo vsi doma. Otroci obožujejo domače hamburgerje, meni pa je ključnega pomena, da je dobra pleskavica, zato vedno kupim meso, iz katerega sama naredim pleskavice, nikoli ne kupim, da je pleskavica že narejena. 

Tokrat sem bila jaz tista, ki je predlagala domače hamburgerje, to pa zato, ker sem bila ravno v trgovini in sem videla, kako imajo dober kruh. Takrat sem dobila idejo in nakupila vse potrebne sestavine. Ko pridem do mesarja, vedno povem, da potrebujem meso za hamburgerje in da mora biti pleskavica res dobra. Potem pa oni poznajo to dobro mešanico mletega mesa, da je pleskavica najboljša. To prepustim njim. 

Doma sama pripravim pleskavice iz mesa, ker so veliko boljše in okusnejše, kot pa, da kupim že narejene v trgovini. Zelenjava je po navadi domača, potrebujemo še samo majonezo in kečap. 

Res smo vsi veseli, ko delamo domače hamburgerje, ni primerjave, da bi šli kam na hamburgerje, ker se imamo doma najlepše. Vsak ima svoje delo. Mož naredi maso, da je pleskavica res dobra, jaz vse skupaj spečem in pripravim, otroci pa si potem vse sestavine zložijo kar sami. 

Ja, vedno naredim tako, da si hamburger vsak naredi takšen, kot je njemu všeč. Tako je na sredi mize pleskavica in vsa zelenjava, skupaj pa potem uživamo v tem, ko sestavine zlagamo v hamburger. Vsak si naredi hamburger po svoje in res je zanimivo, kako smo si različni. Nekateri si dajo več majoneze, drugi več kečapa, jaz si nadevam največ solate in paradižnika, moj mož pa uživa v čebuli. 

Če je doma v hladilniku pleskavica, potem si naredite hamburger po svojem okusu, ne bo vam žal.

Za vitamin C velja, da ima v našem telesu zelo pomembno vlogo

V obdobju prehladov in viroz je veliko govora o uživanju citrusov. To pa zato, ker se v njih nahaja vitamin C, ki bistveno pripomore k večji odpornosti imunskega sistema. Zato je potrebno poskrbeti, da ga zaužijemo v dovolj velikih količinah.

Običajno je dovolj, da poskrbimo za uravnoteženo zdravo prehrano. Če pa se pojavi obdobje, ko so naše potrebe večje, potem so nam lahko v pomoč tudi prehranska dopolnila, ki vsebujejo vitamin C in katerih uživanje je zelo preprosto.

Vloga vitamina C je v našem telesu telo pomembna

Vitamina C naše telo ni sposobno proizvajati samo, zato je potrebno poskrbeti za njegov vnos z ustrezno prehrano. To pa je ključnega pomena, da lahko opravlja svojo vlogo v našem telesu. Znano je, da je vitamin C pomemben antioksidant, ki nas ščiti pred prostimi radikali, zaradi katerih lahko tudi resno zbolimo.

Poleg tega pa z vitaminom C pomembno vplivamo na delovanje imunskega sistema in nastajanje kolagena za normalno delovanje žil, kosti in hrustanca. Ne smemo pozabiti tudi na to, da vitamin C močno prispeva tudi k sproščanju energije pri presnovi, normalnem delovanju živčnega sistema in zmanjšanju utrujenosti.

Uživanje vitamina C s hrano ali s prehranskimi dopolnili?

Marsikdo že ve, da največ vitamina C dobimo s svežo, ustrezno skladiščeno ter lokalno pridelano zelenjavo in sadjem. Največ ga boste našli v sveži papriki, jagodičevju in citrusih. Če imate tovrstna živila redno na vašem jedilniku, potem ni strahu, da bi vam primanjkovalo tega vitamina.

Če pa se intenzivno ukvarjate s športom, v obdobju nosečnosti in predvsem kadilci, pa morate vedeti, da so vaše potrebe po vitaminu C večje. V tem primeru je vitamin C v obliki prehranskih dopolnil dobrodošel dodatek k vaši prehrani. Zavedati pa se morate, da pretiravanje z njim nikakor ni potrebno. Posebno pozornost pa velja v poplavi različnih izdelkov nameniti tudi njegovi izbiri.

Nove plise zavese, kot darilo ob vselitvi v novo stanovanje

Ko sem slišala, da se moja prijateljica seli v novo stanovanje, sem začela premišljevati, kaj bi ji kupila za darilo. Res nisem imela nobenih idej, premišljevala sem bolj o tem, kaj bi ona potrebovala in prišlo mi je še kako prav, da me je povabila, da greva skupaj pogledat stanovanje. Tam sem dobila idejo, da potrebuje lepe plise zavese, ker so okna bila brez senčil. 

Nisem si upala tvegati, da bi ji plise zavese kupila na presenečenje, ker bi si jih lahko ona kupila sama. Tako sem ji kar povedala, da imam željo, da ji kupim plise zavese, in da nam mi pove, kakšne bi si želela. Seveda se je prijateljica opirala, kajti še kako dobro je vedela, da plise zavese niso ravno poceni. Jaz pa sem vztrajala, ker sem ji resnično hotela kupiti nekaj lepega, ker sva bili najboljše prijateljice in mi je večkrat v življenju stala ob strani. 

Pozanimala sem se za plise zavese, kakšna je cena in kaj vse vpliva na ceno:

  • Velikost,
  • Material,
  • Dekoracija,
  • Kvaliteta,
  • Proizvajalec.

Kar nekaj faktorjev je pomembnih, najprej pa sem morala najti proizvajalca, da sem lahko gledala druge stvari. To mi je bilo najtežje, kajti od proizvajalca je bilo odvisno, kaj bom potem lahko izbrala naprej. Kajti le tako bom lahko izbirala med različnimi vzorci. Ko sem že mislila, da lahko vzorec za plise zavese izberem sama, sem se še kako zmotila. Ko sem videla, koliko vzorcev je na razpolago, sem se odločila, da bom prišla še enkrat s prijateljico, da si ona izbere vzorec za plise zavese sama. 

Malo sem poznala njen okus in lahko bi izbrala tudi sama, ampak zakaj si ne bi izbrala sama, če ima to možnost. Najin okus je podoben, tako da sva obe izbrali isti vzorec. Bila sem vesela, da sem ji lahko kupila plise zavese, ki bodo polepšale njen novi dom. 

Klicni center – zunanja ali kvalitativna merila za uspešnost

Vsak klicni center meri tudi svojo uspešnost. Merila za ocenjevanje so lahko notranja ali zunanja. Med zunanja merila se uvrščajo vsi dejavniki, ki imajo direkten vpliv na zadovoljstvo strank. Eden od ključnih dejavnikov sta tudi možnost dostopa klicnega centra ter način odgovora.

V ta sklop ocenjevanja uspešnosti mora klicni center vključiti še sposobnost operaterjev in ne nazadnje tudi samo zadovoljstvo strank. Slednje je za podjetja, ki so osredotočena na stranke, njihov cilj in orodje obenem. In ker je eden od ključnih ciljev klicnega centra doseči ravno zadovoljstvo strank, je izjemno pomembno, da klicni center zadovoljstvo svojih strank tudi ocenjuje.

Merjenje zadovoljstva strank

Na splošno klicni center za merjenje zadovoljstva svojih strank uporablja številne možne metode. Najpogosteje pa so to zagotovo sistem pritožb in predlogov, ankete, namišljeno nakupovanje ter analiza izgubljenih kupcev.

Anketiranje strank klicni center lahko opravi na dva različna načina. Tovrstna metoda se lahko izvaja na posebnem oddelku znotraj samega podjetja. Podjetje pa v tem primeru lahko najame tudi zunanjo organizacijo.

Delo operaterjev predstavlja direkten stik s strankami

Ker delo operaterjev poteka direktno s strankami, ima klicni center za glavni cilj kakovostno opravljeno telefonsko storitev. Za zagotovitev slednjega pa je nujno potrebna odzivnost, prav tako tudi glasnost, vljudnost, ne nazadnje zagotovo tudi poslušanje.

Ker je čas izjemno dragocen, se mora operater na klic javiti takoj. Po uvodnem pozdravu mora začeti s pogovorom. Operater si tako nikakor ne sme privoščiti, da bi ga stranka čakala. Za klicni center in njegovo uspešnost pa je prav tako torej pomemben tudi vtis. Ključno je, da operater že takoj na začetku na stranko naredi kar se da dober vtis.

Prav tako klicni center za svoj uspeh od operaterja zahteva, da govori enakomerno, ne preglasno in ne preveč potiho. Še posebej pa mora biti pozoren, če ima močan ali pa kako drugače neprijeten glas.