Čeprav je danes morda nekoliko že samoumevna osebna nega kaj je še vseeno pomembno da se zavedamo njen pomen. Predvsem osebna nega pomeni skrb za telo in um in tako lahko vključuje širok spekter dejavnosti ki se lahko nanaša na nego kože las zob ja splošno dobro počutje.
Osebna nega je zelo pomembna predvsem za ohranjanje zdravja samozavesti in kakovosti življenja saj pripomore k preprečevanju bolezni in motenj. Saj je redna nega telesa ključnega pomena za zaščito pred patogeni in za ohranjanje dobrega fizičnega zdravja. Prav tako če skrbimo za svojo podobo in počutje ta ravno tako pozitivno vpliva na samozavest saj se počutimo dobro v svoji koži kar pa vpliva tudi na odnos do drugih in kako nas drugi dojemajo. Prav tako moramo našemu telesu zagotoviti tudi dovolj spanja da omogočimo da se ta obnovi in deluje optimalno. Tudi zmanjševanje stresa je lahko redna telesna njega in sprostitev zmanjšana vsako skrbimo zase ne skrbimo samo za svoje telo ampak tudi duševno s tem pa se zmanjšujejo posledice tveganj za psihične težave ki so pa lahko anksioznost ali pa tudi depresija.
Tako sem na njega zajema higieno telesa nego kože nego las nego nohtov zdravje ust telesno aktivnost prehrano čustveno in duhovno nego in pa tudi osebno higieno doma. Najlažje skrbimo zanjo tako da si ustvarimo rutino ki nam ustreza. Po navadi zjutraj in zvečer umijemo zobe. Prav tako poslušamo svoje telo in izbiramo kakovostno kozmetiko ki je za naše telo primerna prav tako pa se moramo zavedati tudi da ne smemo pretiravati saj če se preveč ukvarjamo z osebno nego lahko prav tako pride do kontra učinka ki pa nas lahko privede v stres ali pa tudi v fizične reakcije, kot so to lahko izpuščaji na telesu ali odpadanje las.
Zato pa osebna nega temelji na ohranjanju zdravja in povečanje samozavesti in to ravnovesje med telesno in duševno sklad pripomore prav tako k boljšemu zdravju in večji kakovosti življenja ki pa je ključno za ohranjanje sreče zadovoljstva.…