Ko delaš za računalnikom osem, včasih deset ur na dan, ne opaziš, kako se telo počasi upogiba vase. Hrbet postane utrujen, ramena se pomaknejo naprej, glava se nagne proti zaslonu. Ko sem se prvič na fotografiji videla, kako sedim, sem se skoraj ustrašila – nisem več stala pokončno. Takrat sem se odločila, da poskusim nekaj, kar sem dolgo odlagala – pas za pravilno držo.
Priznam, sprva sem bila skeptična. Zdelo se mi je, da bo neprijeten, da me bo oviral pri delu. A ko sem ga prvič oblekla, sem takoj začutila razliko. Pas za pravilno držo te ne prisili v pokončnost, ampak te opomni, kako bi morala stati. Rahlo potegne ramena nazaj, poravna hrbtenico in ti pomaga začutiti položaj, ki bi moral biti naraven.
Prve dni sem ga nosila po eno uro, kasneje dlje. Po dveh tednih sem opazila, da se mi je izboljšalo počutje – manj bolečin v vratu, manj napetosti v križu, več energije. Zanimivo, kako majhna sprememba vpliva na vse. Ko telo stoji pravilno, tudi dih postane globlji, misli bolj zbrane. Pas za pravilno držo mi ni pomagal samo fizično, ampak tudi mentalno – začela sem se počutiti bolj samozavestno.
Največja lekcija pa je prišla, ko sem ga nehala nositi. Ugotovila sem, da me je naučil zavedanja. Pas za pravilno držo je kot učitelj – ne dela namesto tebe, ampak ti pokaže, kako se naučiti držati pravilno. Danes ga uporabljam le še občasno, kadar delam dolge ure za mizo ali na potovanju. Več informacij in modele najdete tudi na spletu, na opornice.net, kjer lahko preverite različne opornice in nasvete.
Zdaj vem, da dobra drža ni stvar estetike, ampak zdravja. Ni treba, da te boli, da bi se začel gibati drugače. Pas za pravilno držo mi je pomagal razumeti, da je telo pametno – samo poslušati ga moraš.
Ko danes sedim za računalnikom, se ujamem, da se samodejno poravnam. In vsakič, ko to naredim, se spomnim, kako dober občutek je dihati brez napetosti. Majhen kos tkanine me je naučil velike stvari – da je prava drža tudi način, kako nosiš sebe, ne le svoj hrbet.