Skrb za zdravje in postenje

Ste že slišali za postenje? Jaz sem in tudi odločila sem se z to. Ker sama nisem imela dovolj znanja za postenje, vedela sem le, da je to zdravo in da vse več ljudi to tudi počne, sem preko spleta poiskala človeka, ki se na postenje spozna. Poslala sem mail in upala, da mi odpiše. Tako je tudi bilo. Dobila sem odgovor in termin za sestanek, da se lahko malo bolj pogovrim glede postenja in da mi lahko razloži, kako naj bi to potekalo. Zdelo se mi je prav, da nekaj naredim, ker sem bila neprestano utrujena in teg sem imela preko glave. Ko sem gledala prijateljice, koliko energije imajo in kako so srečne, mi je bilo hudo, da sem sama neprestano utrujena in verjela sem, da bi mi mogoče postenje lahko pomagalo. 

Skrb za zdravje in postenje

Čisto normalno, da sem bila že vsem prijatlejicam tečna, ker sem govorila samo o tem, kako sem slaba, kako se slabo počutim. Tako mi bo le mogoče postenje pomagalo. 

Ko sem šla na prvi sestanek, sem vedela, da si to želim. Eno postenje pa bom že zdržala, če to pomeni da bom bolj zdrava, sem si neprestano govorila po tiho. Videla sem, da ni tako enostavno in potrebuješ cel proces. Tudi gospod mi je povedal, da se moram določenih stvari držati, če ne, ne bo takšnega rezultata, kot si želim. 

Tako sem vse skupaj vzela zelo resno. Lahko rečem, da so prvi dnevi bili težki, potem pa je postenje steklo. Res pa je, da moraš biti močan, da to izpelješ, ker ni tako enostavno, kot pa bi človek mislil. Tudi sem premišljevala, če bi jaz to vse sama zmogla in moram reči, da ne bi in mi prav paše, da me nekdo vodi skozi to postenje, ker ga lahko vedno pokličem, ko imam določeno vprašanje in kaj ne vem. …

Žaluzije so primerne tako za stanovanjske kot poslovne objekte

Žaluzije so primerne tako za stanovanjske kot poslovne objekte

Brez senčil na objektih ali znotraj njih verjetno bivanje in delovanje ne bi bilo tako preprosto. Med vsemi vrstami pripomočkov za senčenje so izjemno priljubljene žaluzije. Te se delijo na zunanje in notranje. Prednjačijo seveda zunanje, ki so primerna izbira tako za stanovanjske kot tudi poslovne objekte.

Sicer pa se tudi zunanje žaluzije lahko delijo na različne podvrste oziroma podkategorije. Te se med seboj v največji meri razlikujejo glede na vrsto lamel, po načinu vgradnje, po načinu upravljanja in ne nazadnje tudi po vrsti izvedbe.

 

Vidna in podmetna vgradnja žaluzij

Omenili smo več vrst zunanjih žaluzij, ki se med drugim med seboj razlikujejo tudi po načinu vgradnje. Ta je lahko vidna ali podmetna. Oba načina prinašata prednosti, imata pa tudi slabosti. Katera vrsta je primernejša za vas, vam lahko svetujejo kar strokovnjaki oziroma proizvajalci ali pa ponudniki takšnih senčil.

Zunanje žaluzije se lahko med seboj razlikujejo tudi po načinu upravljanja. Z njimi lahko torej upravljamo ročno ali pa kar s pomočjo elektrike.

 

Odlična zaščita in učinkovita regulacija svetlobe

Na sploh pa se zunanje žaluzije ponašajo z vrsto prednostmi. So na primer več kot odlična zaščita pred vremenskimi vplivi. Še posebej dobro ščitijo pred pregrevanjem prostorov in pred osončenjem. Primerne so seveda tudi za senčenje nekoliko večjih površin.

Zunanje žaluzije vam s pomočjo reguliranja kota lamel zagotavljajo izjemno dober nadzor nad količino svetlobe, prav tako kontrolo nad zasebnostjo v prostorih. Zagotavljajo pravšnji pretok svetlobe, in to tudi v spuščenem stanju. Slednje je zagotovo ena od večjih prednosti v primerjavi z drugo vrsto zunanjih senčil.

 

Stabilna senčila

Pogosto so žaluzije označene kot zelo stabilna senčila. So torej toge in stabilne, in to tudi pri zelo neugodnih vremenskih pogojih. Ne nazadnje pa se lahko pohvalijo še z zelo dolgo življenjsko dobo in s enostavnostjo same uporabe.…

Čas je, da se garažna vrata zamenjajo

Po več letih uporabe so naša garažna vrata že precej obrabljena. Patent je oslabel in celotna vrata so skrivljena, ker so železna. Vsekakor je napočil čas, da naredimo menjavo in sedaj razmišljamo, kakšna bodo nova vrata, da bodo bolj stabilna in trajnostna. 

Sedaj smo imeli garažna vrata, ki so bila dvokrilna, ampak sedaj bomo po vsej verjetnosti investirali v dvižna. Zdi se mi bolj smiselno in praktično in mislim, da je tudi manj verjetnosti, da se nam ponovi podobna zgodba kakor pri dvokrilnih. Sistem je vsekakor boljši. Mislim, da bi bila tudi dvokrilna garažna vrata dobra naložba, ker so današnji modeli bolj kakovostni, kakor pa so bili pred leti, ko smo kupovali te. 

Čas je, da se garažna vrata zamenjajo

Malce nas preganja čas, da to čim prej uredimo. Idealno bi bilo, da čez zimo, ker zaradi skrivljenih vrat toplota v garaži uhaja ven in notri prihaja hladen zrak. Sicer se je ta napaka počasi slabšala, tako, da ne vem točno, kaj to pomeni pri ogrevanju, ampak sem kar prepričana, da se bo na ogrevanju pokazalo potem, ko bomo imeli nova vrata. Za letos se vsi pripravljamo, da bomo naredili vse možno, da bomo privarčevali na ogrevanju, ker se je vse tako podražilo. Res so slabi časi za preživljanje hladnih dni in res upam, da se bo kaj ukrenilo. 

Mi moramo zagotovo pohiteti, da se menjava uredi čim prej in bodo nova garažna vrata, ki bodo bolje tesnila kmalu pri nas. Po tem pa upam, da ne bomo imeli več nič nujnega za urejati, in bomo lahko mirni čez zimo. Na srečo imamo za vse drugo že priskrbljeno in imamo vsaj z ostalimi stvarmi rešeno. Praktično je to zadnja stvar, ki nas še čaka. 

Najprej je bilo v načrtu, da bi garažna vrata menjali pred poletjem, ampak se nam je takrat naložba zdela čisto odveč, ker je bilo tako lepo poletje in smo raje izkoristili to.…

Kam so se vsi copati skrili

Prav čisto vsi copati so se izgubili nekje po stanovanju in prav nikjer jih ne najdem. To se mi skoraj vsako poletje zgodi, ker vedno raje hodim bosa in poleti je vsekakor dovolj topo za to. Potem pa, ko se shladi hitro, ugotovim, da tako ne bo šlo več naprej in da moram najti copate. Ki so pa bog ve je. Pod kavčem sem našla samo en copat in niti ne vem, kje je drugi od tega para. Imela sem najmanj pet parov in vsi so nekam šli. Ta trenutek imam občutek, da imam graščino namesto dvosobno stanovanje, ampak če ne drugega vem, da imam mačka, ki se zelo rad igra s copati. Kam jih je tokrat uspel stlačiti, pa samo upam, da bom odkrila še letos.

Kam so se vsi copati skrili

Če bo predolgo trajalo, bom vsekakor morala kupiti nove, ampak nekako upam, da tega ne bo treba narediti in se bodo našli. Maček me seveda že celo popoldne gleda, kaj delam in prav nič mu ni jasno. Po svoje ga razumem. Tudi jaz bi gledala čudno lastnika, zakaj tako vneto išče opate popolnoma drugje, kot so v resnici. Ampak če ne drugega bi vsaj razumela, da samo jaz vem, kje so. Verjetno pa tudi, če bi znal govoriti, ne bi povedal, kam jih je dal. Videti je zelo nedolžen maček, a v rednici je nabrit z vsemi žavbami. Od kod in zakaj se je to navadil pa prav res ne vem. Jaz ga vsekakor namenoma nisem naučila teh trikov, pa naj reče, kdor hoče, kar želi. 

Po več urah iskanja sem le našla polovico copat, žal pa le en par in večinoma copate za desno nogo. …

Sladice so moja strast

Zakaj pečem sladice? Enostavno v tem delu uživam. Sladice sem začela peči doma in ker so doma bile vedno sladice, smo se vsi počasi začeli rediti. Takrat je moj mož predlagal, naj odprem slastičarno in začnem živeti svoje sanje, ker drugače bomo pri hiši vsi z prekomerno telesno težo. To je bila resnica, kajti vedno smo pojedli vse moje sladice.

Takrat sem prvič premišljevala, da bi šla na svojo samostojno pot. Vedela sem, da ne bo lahka, kajti resnično se moraš dokazati, da danes dobiš redne in zadovoljne stranke. Vseeno sem se odločila za to pot in še danes mi ni niti malo žal. Kmalu so ljudje videli, da pečem res dobre sladice in tako imam danes polno rednih strank. Včasih še preveč. Ampak vedno najdem čas, da ustrežem vsem, kajti to je moje veselje. 

Ko moj mož vidi, kako uživam v tem delu, je tudi on srečen, večkrat se pogovarjava, kako pogumno odločitev sem naredila, da sem pustila službo in šla zase, čeprav takrat še nisem vedela, ali mi bo uspelo ali. Ampak želja je bila močnejša in tako sem danes uspešna slastičarka. 

Sladice so moja strast

Marsikdaj me kdo vpraša, če sem se že naveličala peči pecivo vsak dan. Jaz pa mu z veseljem odgovorim, da niti najmanj in da je vsak moj novi dan, novi izziv za novo sladico. Zelo rada delam nove in nove sladice, ravno po tem sem znana, da ljudje upajo kupiti nove okuse sladic pri meni, ker mi enostavno zaupajo, da bodo dobre. Sama obožujem marcipan in ga dodam marsikateri sladici.…

Kdo od mojih prijateljev obiskuje casino Slovenija in tega ne govori na glas

Zadnjič sem dobila čudno vprašanje, ki je bilo, koliko ljudi poznam, da obiskuje casino Slovenija, vsaj enkrat na mesec. Moj odgovor je bil, da nobenega. Naslednje vprašanje pa je bilo, ali sem prepričana, da vem za vsakega, ki ga poznam ali tja hodi ali ne. No to je pa tudi res dobro vprašanje. Če bi jaz hodila tja, svojim bližnjim prijateljem tega verjetno ne bi povedla. Torej je čisto možno, da hodi v casino Slovenija vsak, ki ga poznam ali pa nobeden. Lahko pa samo kakšen od njih občasno.

Po tem razmišljanju me je res zamikalo, da bi vse, ki jih poznam, vprašala, le kdo hodi tja. Ampak moram najti kakšno vprašanje, ki ne bo neposredno. Na takšno vprašanje bodo verjetno vsi odgovorili, da ne hodijo. Že če pogledam iz sebe, bi zagotovo rekla točo to.

Kdo od mojih prijateljev obiskuje casino Slovenija in tega ne govori na glas

Po nekaj tednih sem ugotovila, da v resnici skoraj nihče, ki ga poznam, ne hodi v casino Slovenija vsaj občasno. Nekaj sem jih pa vseeno našla, ki pa hodijo tja in sem ter tja poskusijo srečo. Še dobro, da sem se začela o tem pogovarjati, ker sem dobila veliko informacij o tem, kako nekateri razmišljajo glede sreče, in res me je zamikalo, da bi še jaz začela občasno hoditi tja. Vedno sem imela neko strahospoštovanje do tega. Ali pa je bilo bolj to, da je treba za denar pošteno delati. Ampak nekako me je nekaj časa nazaj srečala pamet, sedaj pa ne želim več razmišljati tako. Banke oropala zagotovo ne bom, ampak zame je bilo že igranje igre na srečo v casino Slovenija sporno s tem, v kar verjamem. Sedaj, ko sem imela nekaj zanimivih pogovorov o tem, pa razmišljam čisto drugače

Prav res sem začela razmišljati o tem, da bi v kratkem vprašala nekoga od teh, ki ga poznam in hodi v casino Slovenija, če grem lahko kdaj zraven.…

Namesto v Izola restavracije sem šla na sladoled v kavarno

Sedim na plaži in pregledujem Izola restavracije ter se odločam, kam bom šla na kosilo. Oziroma še bolje, kaj bom jedla za kosilo. Toliko vsega sem že pojedla v zadnjem tednu in skoraj vse Izola restavracije sem že obiskala. Morda niti ne bom šla na kosilo, ker niti ne vem, če sem pravzaprav lačna. Iskreno bi najraje šla na sladoled in kavo in nazaj na ležalnik, da še naprej počivam na soncu in nabiram poletno barvo. Čisto iskreno je to vse, kar mi ta trenutek ustreza.

Namesto v Izola restavracije sem šla na sladoled v kavarno

Ko sem še nekaj minut brskala po spletu, sem se res odločila, da ne bom šla na kosilo, ker sem že vse Izola restavracije obiskala in ne vem, kje bi lahko bila danes, da bi imeli, kar potrebujem. Pravzaprav še sama ne vem, kaj potrebujem. Sem se pa celo uspela premakniti iz ležalnika do bližnjega lokala, da sem si kupila sladoled in naročila kavo, ter odšla nazaj na ležalnik. Ko sem to naredila in sem pojedla sladoled, sem ugotovila, da je bilo to čisto dovolj za danes.

Verjetno bom zvečer res lačna in bom šla nekam na kosilo in bom našla nekaj kar nudijo Izola restavracije in si bom takrat privoščila odličen obrok. Čisto možno je, da mi zaradi vročine ni do bolj konkretne hrane. Pa še cel teden sem res zelo veliko jedla in mislim, da potrebujem kakšen dan, ali pa dva, kjer bom na bolj lahki hrani. Ta sladoled ni bil najbolj zdrav verjetno, ampak mi je pa vseeno naredil prav dobro. Včasih je tudi nezdrava hrana čisto zdrava, če je v manjših količinah in če si jo povoščim takrat, ko si to res zaželim. Ker pa to naredim res samo takrat, ko mi zelo zadiši, pa vem, da ni nobenega problema. Sicer imajo pa Izola restavracije zelo zdravo hrano in ker večinoma jem tam, vem, da ni noben problem.…

Keramika in kaj vse je dobro vedeti o njej

Zagotovo vam je keramika dobro poznana, saj jo praviloma srečujete prav vsak dan. Večinoma se sicer niti ne zavedate, da hodite po njej oziroma da jo imate nameščeno v obliki ploščic po stenah v kopalnici, kuhinji in še kje. Ko pa keramika prične pokati ali kazati kakšne druge neugodne znake, postanete precej pozornejši tudi nanjo. Slednje pa se vam lahko pripeti samo ob uporabi manj kakovostne keramike.

Treba se je torej zavedati, da ne glede na to, da keramika velja za vrhunski gradbeni material, ni nujno, da je vsaka izbira tovrstnega materiala dovolj dobra. Pri nakupu naj vam pomagajo prodajalci. Seveda pa je najbolje, da kar sami raziščete, kako vedeti, da je izbrana keramika dovolj kakovostna za vaše želene potrebe.

 

Dobro je poznati prav vse lastnosti keramičnih ploščic

Na sploh se keramika najpogosteje pojavlja v obliki ploščic. Te so seveda lahko različno velike, različnih barvnih odtenkov in ne nazadnje tudi različne kakovosti. Ko na primer izbiramo keramične ploščice sami, je več kot pametno poznati prav vse njihove lastnosti, še posebej pa tiste, ki najbolj vplivajo na samo kakovost materiala.

Prva zadeva, na katero je treba biti pri izbiri še posebej pozoren, je vpojnost glinene osnove. To v praksi pomeni, koliko vode lahko keramika oziroma ploščica sploh vpije. Takšen podatek je praviloma izražen v odstotkih.

Keramika in kaj vse je dobro vedeti o njej

 

Tudi glazura je pomemben podatek pri izbiri keramike

Torej se keramika med seboj razlikuje tudi glede na kakovost. Da boste izbrali kar se da kakovostne ploščice iz keramike, morate biti prav tako pozorni tudi na glazuro. Ta se praviloma izraža z enoto PEI. Večja kot je trdota keramike, bolj je seveda ploščica obstojna.

Še ena izjemno pomembna lastnost, ki jo ima keramika, pa je protizdrsnost glazure. Tovrstni podatek je označen s črko R. Ta določa naklonski kot, pri katerem osebi lahko s predpisano obutvijo zdrsne.…

B kompleks – z njegovo pomočjo se boste bistveno bolje počutili tudi v času menopavze

B kompleks je sestavljen iz osmih vitaminov iz skupine B. Ti so ključni za naše zdravje pa tudi za naše dobro počutje. Ključni so tudi za zagotavljanje dobrega počutja v času menopavze. Prispevajo namreč k zmanjševanju utrujenosti, k umskim zmogljivostim, k normalnemu psihološkemu delovanju, k ohranjanju zdrave kože, las, vida.

Prav tako B kompleks v času menopavze dobro pripomore k zaščiti celic pred oksidativnim stresom, ima ključno vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov, obenem ima pomembno vlogo tudi pri delovanju srca.

Raven stresa se v menopavzi lahko brez razloga poveča

Znano je, da se v času menopavze brez jasnega razloga poveča raven stresa. Razlog seveda tiči tudi v upadu estrogena. To pa je dokazano povezano z razdražljivostjo, stresom, utrujenostjo, pozabljivostjo, zaskrbljenostjo, tesnobo in ne nazadnje tudi s težavami pri koncentraciji.

Ustrezne vrednosti vitaminov B torej so torej v telesu lahko odlična podpora v stresnem obdobju, pri depresivnih pa tudi anksioznih stanjih. Nekateri vitamini, ki jih vključuje B kompleks, so bistveni za delovanje živčnega sistema. Posledično je potrebno  zagotavljanje optimalnih vrednosti, ker njihovo pomanjkanje lahko vodi celo v depresijo.

Za boljši spomin in koncentracijo prav tako B kompleks

Zagotovo s starostjo upadajo kognitivne funkcije človeka. Sam razlog tiči v poškodbi mielinskega ovoja ter v prenosu dražljajev med živčnimi celicami. Znaki za to so nezmožnost osredotočanja, pozabljivost, zmanjšanje sposobnosti reševanja problemov. Simptomi pa lahko napredujejo v zelo resna stanja ter bolezni, kot sta depresija, Alzheimerjeva bolezen.

Tudi v tem primeru vam lahko zelo dobro pomaga B kompleks. Vsebnost vitaminov B je še posebej prenizka pri starejših osebah. Ravno zato je pri njih še toliko bolj smiselno poudarjati pomen hrane, ki je bogata z vitamini B. Prav tako je zelo smiselno jemati prehranski dodatek v obliki B kompleksa. Na takšen način tudi starejše osebe lahko dovolj dobro poskrbijo za kakovostno življenje.

Kje vse nas lahko spremlja plastika

Doma, na delovnem mestu, v vozilu in še kje drugje nas spremljajo najrazličnejši materiali, ki so v obliki izdelkov ali pa česa podobnega. Med drugim nas vsakodnevno zagotovo spremlja tudi plastika, o kateri se piše takšne in drugačne reči. Na eni strani jo nekateri smatrajo za izjemno koristen material, brez katerega si ne zmoremo predstavljati življenja, po drugi strani pa je plastika pogosto glavna vloga v tekstih ali govorih, kjer je v ospredju onesnaževanje planeta.

Dejstvo je, da nas plastika praktično spremlja skorajda povsod. Doma imamo številne elemente pa tudi nekatere kose pohištva izdelane iz tega materiala. Vedeti pa je treba, da se plastika lahko pojavlja v več tipih ali v več kakovostih. Med bolj poznane sodi PVC. Iz takšne vrste plastike so izdelani tudi nekateri pomembnejši kosi pohištva, kot so okna ter vrata.

PVC izdelki praviloma veljajo za ugodne

In zakaj je plastika pri izbiri nekaterega pohištva precej bolj v ospredju kot pa na primer les in kovine različnih vrst. Za PVC okna in vrata je na primer značilno, da so precej ugodni kosi pohištva, ki pa se ne glede na ceno ponašajo z izjemnimi prednostmi. Ena med njimi je tudi odlična toplotna pa tudi zvočna izolativnost.

Vsekakor imamo doma še številne druge, morda manjše izdelke iz plastike. Ne nazadnje so tudi nekatere igrače plastične. Ob tem pa se mnogim med vami zagotovo poraja vprašanje, ali je bolje izbrati igrače iz plastike ali lesa. Dobri poznavalci otroških igrač bi v ospredje zagotovo postavili vse prednosti pa tudi slabosti obeh materialov in bi se šele na podlagi tega odločili, ali je plastika vendarle dovolj primeren material tudi za najmlajše družinske člane.

Obvezen pripomoček za shranjevanje različnih vrst živil

Seveda pa ima plastika izjemno pomembno vlogo tudi pri shranjevanju živil. Nikakor ne gre brez tega, da ne bi imeli doma vsaj nekaj plastičnih embalaž, ki nam prav pridejo v vsakem trenutku.