Ko pride izgorelost se lahko še samo ustaviš

Kar velika večina nas je, ko mislimo, da zmoremo vse. Vsak dan tempo do večera, da ne potrebujemo odmora, počitka, sprostitve, lenarjenja, vse to nam je tuje, dokler na vrata ne potrka izgorelost, potem vidimo, da ne zmoremo vse brez odmora. Vsak človek potrebuje odmor, počitek, lenarjenje, ko ne ve kaj naj dela in enostavno samo počiva. 

Sam sem bil točno takšen, ko sem mislim za vse ostale, ko so potrebovali dopust in so se pritoževali, da preveč delajo, da so čudni, da so leni, ker sem imel polno energije, marsikdaj se do večera nisem ustavil in na koncu delal še pozno v večer. Bil sem prepričan, če delam delo, ki me veseli, da mi zdravje ne bo ponagajalo, pa je vseeno prišlo za mano čez par let, ko so se stvari nabrale in sem obiskal zdravnika, ki je enostavno rekel izgorelost in mi predpisal bolniško. Veste kako je to, ko si sam sebi šef, lahko tebi zdravnik predpiše bolniško, ko pa takoj, ko stopiš iz ambulante že delaš, ker ti zvoni telefon.

Priznam, da sem bil šokiran nad izvidom, sprva nisem vedel kaj naj naredim. Šel sem domov, da bi počival, ampak po prvem dnevu sem videl, da to ne bo šlo. Jaz tega ne zmorem, izgorelost dol ali gor, jaz potrebujem drugačen stil življenja in to ni ležanje in ni delo celi dan. Potreboval sem rešitev, da najdem nekaj vmes, da najdem tisti balans, ki bo ok. Dolgo sem premišljeval, kako izgorelost vpliva na človeka in kako hudi je to. Vedel sem, da se ne smem igrati z svojim zdravjem in dovolj sem bil pameten, da sem si rekel, da bom nekaj pogruntal zase, kar bo odgovarjalo meni in bo izgorelost izginila. Dal sem si manj naporne dneve med tednom, vikende pa sem odložil telefon v kot in nisem delal čisto nič službenega. Počasi je izgorelost bila preteklost.

Vsako dnevno čiščenje obraza

Vsi si zjutraj umijemo obraz in namažemo z kremo. To pa seveda ni dovolj. Potrebno je narediti čiščenje obraza. Sama priznam, da mi je to prav naporno. Tako lepo se je zjutraj zbuditi in si v miru, ko otroci še spijo narediti zajtrk in uživati v jutranji kavici, ne pa biti v kopalnici in si delati čiščenje obraza, jaz ne zmorem. Saj ni problema, da si to naredimo kasneje, vendar ko se zbudijo otroci, nam ne ostane več veliko časa zase in potem saj jaz, hitim v kopalnico in vse kar zmorem si umijem obraz, zobe in že nanašam kremo in puder.

Kolikokrat sem si že obljubila, da pa si bom vzela toliko časa, da si uredim kožo na obrazu tako kot je potrebno in da ne bom več izpustila čiščenje obraza, kajti tudi če je sedaj moja koža lepa in čista, to še ne pomeni, da bo tudi kasneje, če sedaj ne bom skrbela za njo.

Ker mi to ni in ni uspevalo in me je čas vedno prehitel sem obrnila zadevo, sedaj si vsak večer vzamem čas za obraz, si ga umijem, naredim čiščenje obraza, ga navlažim in namažem z kremo. Ne morem vam povedati, kako sem zjutraj bolj zadovoljna in mirna, ker vem, da sem zvečer poskrbela za kožo in ne samo to, od kar sem uvedla čiščenje obraza vsak dan, je moja koža videti bolj sijoča in mladostna. To je to. Pa naj še kdo reče, da čiščenje obraza ni pomembno, še kako je in vsaki ženski bi svetovala, da si vzame toliko časa zase in za svojo kožo, saj ni pomembno v katerem delu dneva. Samo da si čiščenje obraza naredite, hvaležne boste same sebi, kajti videle boste, da bo vaš obraz bolj žarel. Ne pozabite na čiščenje obraza, kajti samo krema ni dovolj za vaš mladostni in zdrav videz.

Šla sva po elegantne čevlje za obhajilo, kupila pa superge

Res je težko danes  najti primerno in kvalitetno obutev za otroka, kajti trg je poln slabe obutve. Sama sem prepričana, da če bi ljudje videli izdelavo nizko cenovnih čevljev, bi kar hitro začeli kupovati drugačne superge, natikače, pohodne čevlje, sandale……

Bližalo se je obhajilo in morala sem kupiti svojemu sinu čevlje, ki pa naj bi bili elegantni. Ker nisem vedela kam naj grem, sem se odpeljala v nakupovalni center z upanjem, da obutev najdem. Začela sem iskati po trgovinah, kjer so bile cene ugodnejše, a hitro sem videla, da ga bodo ti čevlji sigurno ožulili, kajti bil je preveč trd material. Potem pa sem šla v manjšo trgovino, kjer čevlje izdelujejo pri nas in bila presenečena, kako lepe in kvalitetne superge za otroke imajo. Tako so mi padle v oči, a bile so superge, za kar pa nisem bila prepričana, da bi jih lahko imel.

Po pogovoru z prodajalko pa sem hitro zaključila, da so te superge za otroke narejene tako ,da jih lahko kombiniramo tako športno, kot elegantno in to se je res videlo. Nisem več premišljevala in kupila kvalitetne, modne in športne superge, ki so bile lepih barv, korak mojega otroka pa bo sigurno bolj udoben in varen, kot če bi kupila tiste poceni čevlje v trgovinah z mešanim blagom. 

Prav zadovoljna sem odkorakala iz trgovine, ker sem vedela, da sem dobila prekrasne superge za otroke, ki jih bo sin lahko nosil še naprej v šolo ali kamorkoli, če pa bi kupila neke elegantne čevlje, bi jih obul samo enkrat in še to bi ga lahko ožulili.

Preden se odločite za nakup otroških čevljev, le pojdite v manjše specializirane trgovine, kjer boste dobili boljšo kvaliteto in korak vašega otroka bo bolj zdrav, naj vas ne premamijo nizkocenovne superge, ker bo otrokov korak slabši in neudoben.

Katere barve za obrvi pašejo določenim barvam lasem

Kot vse v kozmetiki mora biti estecko povezano, se morajo tudi barve za obrvi povezovati z vašo barvo las. Če se odločimo za korenito spremembo barve las bo tudi potrebno verjetno pobarvati obrvi, kajti v nasprotni situaciji bodo obrvi premalo ali preveč izstopale odvisno v katero stran greste z barvanjem las.

Če ste svetlolaska in ste si zaželele pobarvati lase v temne barve, potem bodo vaše svetle obrvi preveč blede na vaš novi videz in verjetno bodo potrebne barve za obrvi v temnejših tonih. Enako velja, da če ste temnolaska in želite postati blond dekle, potem se vaše temne obrvi ne bodo preveč podale na vaš obraz. Tako boste morali uporabiti barve za obrvi v svetlejših tonih. Poznamo pa še bolj vpadljive barve las, kot so rdeče, vijola, roza, tukaj pri intenzivnejših barvah las se nekako boljše podajo barve za obrvi v temnejših tonih.

Sama se skozi vrtim v bolj naravnih tonih las, zato nekih problemov z barvo obrvi nimam. Me je pa sedaj prijelo, da bi si obrvi pobarvala in to zato, ker sem opazila da je obraz vseeno lepši, če so barve za obrvi pravilno izbrane in nekako naredijo tiste bolj določene lepe linije.

Tako bom zbrala korajžo in si bom sama kupile barvo in enkrat poskusila, zdaj če bom naredila narobe in izbrala napačno barvo, potem mi bo pošteno žal in spet se kar nekaj časa ne bom barvala, kajti barve za obrvi so zelo različne in ker se na to ne spoznam, me je kar malček strah. No pa bom šla v vseeno v to, saj veste, kako pravijo:« Boljše poskusiti in narediti napako, kot pa če nikoli niti ne poskusimo in vedno obžalujemo.«

Kakšne barve za obrvi obstajajo pa bom sedaj šele videla, vem pa že sedaj da bom imela problem pri izbiri in zato upam, da so samo tri barve.

Kavni aparati so lahko prekrasno darilo za božič

Kaj kupiti, ko pride mesec december in čas obdarovanja, se veliko ljudi sprašuje. Pri nas nas kava združuje, zato kavni aparati sploh niso slaba ideja za darilo. Že nekaj časa nazaj sem slišala mojo mami, kako je hvalila en kavni aparat in kavo od svoje prijateljice. Vedno, ko gre k njej na kavo, doma pove, da ima kavni aparat in da naredi res dobro kavo.

Tako sem se letos odločila, da ji bom za božično darilo kupila točno to, ker pa so kavni aparati na trgu še kako različni, sem morala zvedeti, katerega ima ta njena prijateljica, zavedala pa sem se, da bo to težje, ker po moje moja mama ne pozna znamk. Tako sem se odločila, da ko bom vedela, da je šla k njej na kavo, jo bom vprašala, kako sta se imele in če je bila kava dobra. Vedela sem, da bo pohvalila kav, takrat pa jo bom vprašala kakšne oblike in barve je kavni aparat, tako bom zvedela, katerega uporablja. 

Zavedala sem se, da kavni aparati morajo biti res dobri, da iz njih pripraviš dobro kavo, kar pa pomeni, da niso ravno poceni. Začela je govoriti  kakšne barve in oblike je, tako da sem naslednji dan lahko šla pogledat na police, kjer so razstavljeni kavni aparati in prepričana sem bila po njenem opisu, da bom našla ta pravega za njo.

In res je bilo tako, na polici so bili razstavljeni kavni aparati in takoj sem videla to obliko in barvo o kateri je govorila, tako da sem bila srečna, da sem tako hitro našla. Moram priznati, da me tudi cena ni presenetila, bila je nizka, drugi kavni aparati so bili še veliko dražji. Zraven sem kupila še različne vrste kapsul in darilo je bilo pripravljeno za pod smrekico. Prvič sem kupila večje darilo za božič in počutim se ponosno, ker vem, da bo moja mami šokirana in srečna. Mogoče dobite tudi vi idejo, da bi kavni aparati lahko bili darilo za marsikoga.

 …

Vdrte bradavice in plaža

Vsak človek je rad lep, kajti to ti da zadovoljstvo in samozavest, saj pri meni je tako in moje vdrte bradavice so mi vrsto let delale težave na morju, še posebej ko sem bila mlada. Človek pač ni popoln, eni so nezadovoljni celo življenje z nečim, nekateri ta svoj problem skušajo rešit, če se le da, nekateri pa ga rešijo in gredo naprej. No pri meni je bolj komplicirano, saj si ne predstavljam, da si vdrte bradavice operiram, niti si jih ne bi.

Je pa res, da danes nisem več tako nesrečna, kot sem bila včasih. Prav spominjam se, da enostavno nisem imela želje po plaži, ker nisem bila ponosna na svoje prsi, danes vem, da moje vdrte bradavice ne vidi nihče, takrat pa sem mislila čisto drugače, enostavno sem skoz premišljevala, da se moje vdrte bradavice vidijo na daleč in da se mi bodo posmehovali.

Pregovor, da z leti vidiš bolj realno sliko, še kako drži in če bi le imela, ko sem bila mlada te možgane, ki jih imam sedaj. Danes se z tem ne obremenjujem več, ker imam partnerja takšnega, ki sem mu enostavno lepa, ustvarila sem si družino in takrat nisem imela vizualnih problemov, vendar sem morala prebroditi tudi dojenje in vdrte bradavice so kar problem. Tudi to sem dala skozi. 

Tako danes grem na plažo ponosna mamica, ki ima lepo postavo in lepe prsi. Še kako velja, da te ljudje vidijo takšnega za kakršnega se imaš sam. Ljudje bi se morali bolj sprejeti in imeti radi takšni kot smo, ker šele tako smo lahko srečni. Mladi pa se itak preveč obremenjujemo in vidimo še več napak na sebi, kot pa jih dejansko imamo. Moje vdrte bradavice so tako postale del mene in danes sploh pozabim, da jih imam, ker enostavno moje prsi izgledajo lepe in obstajajo večji problemi, kot obremenjevanje z svojo podobo.

 …

Mednarodna šola je včasih edina rešitev

Kaj je mednarodna šola sploh nisem vedela, do trenutka , dokler se nisem postavila v kožo mamice, katere hčerka se je letos vpisala v našo šolo, ki seveda nima statusa mednarodne šole. Torej glede na to, da v našem mestu nimamo mednarodne šole, se je odločila, da bo njena osem letna hčerka obiskovala čisto navadno osnovno šolo. In ko smo ostali starši videli to odločitev, se nam je zdela odločitev popolnoma logična, če otrok ali starši govorijo Slovenski jezik. Toda žal v tem primeru to ni bilo tako. Ne hčerka ne starši ne znajo Slovenskega jezika, vendar so se za to odločitev zavestno odločili. 

In že po prvem mesecu so bile vidne prve težave, ki jih v primeru obiskovanja mednarodne šole  ne bi bilo, saj je uradni jezik v primeru mednarodne šole običajno Angleščina. V angleščini komunicirajo učitelji s starši, kakor tudi učitelji z učenci. V primeru naše mamice pa je komunikacija večinoma potekala v Slovenščini. Če je šola s starši komunicirala v fazi samega vpisa v Angleščini, je bila komunikacija z otrokom v veliki večini v slovenščini. Kar pa je bil razlog za mnogo težav. Ena glavnih težav je bilo razumevanje navodil za pisanje domače naloge, oziroma predajanje vseh informacij preko otroka staršem. Seveda so bila navodila podana v Slovenščini, zaradi česar je mamica mislila, da ima otrok naslednji dan izlet  v resnici pa je učiteljica želela sporočiti, da so uši na pohodu. 

Vse zaplete je pomagal in še vedno pomaga reševati predstavnik sveta staršev seveda pa ni potrebno posebej poudarjati, kako bolj preprosto bi bilo če bi starši vpisali otroka v  mednarodno šolo in tako sebi in otroku olajšali samo šolanje. Vendar se je potrebno zavedati, da odločitev nikakor ni lahka. Včasih se je treba zavedati, da odločitev za mednarodno šolo ni tako logična preprosto zato, ker želimo, da naš otrok obiskuje šolo v kraju bivanja. In če v tem kraju ni mednarodne šole, potem otroka preprosto vpišemo v osnovno šolo, ki se nahaja v tem kraju, čeprav bi bilo bolj logično, da bi otroka vozili v drugi kraj v mednarodno šolo.…

Zaščitne rokavice pri pomivanju posode

Prihajam iz družine, kjer zaščitne rokavice ni uporabljal nihče, pa če tudi so delali umazana dela, tako je bilo, vse se je moralo delati na hitro in brez rokavic. Kar nekaj časa sem tudi sama počela to in na koncu dneva imela grde, umazane roke, kjer včasih umazanija sploh ni šla dol, nohti pa so bili povsem uničeni.

Najbolj sem pogrešala zaščitne rokavice, če so se moji nohti ravno poboljšali in zrasli, jaz pa sem jih potem z delom uničila. Veste kolikokrat sem si rekla, da bom zaščitne rokavice nosila in da bom s tem ohranjala lepe roke. Pa vendar je minilo kar nekaj let predenj sem se spametovala. Prvo sem jih končno začela nositi za na vrt, ker sem imela takšno službo, da so bile moje roke izpostavljene, drugo kot drugo, pa sem si že končno enkrat želela imeti lepe roke in nohte in se počutiti bolj ženstvena. 

Doma kar veliko perem tudi posodo in malo uporabljam pomivalni stroj, pri tem delu nisem nosila zaščitne rokavice, ker mi je enostavno bilo smešno. Ko pa sem šla enkrat na obisk k moji prijateljici, ki je bila vedno urejena od pete do glave, sem videla, da uporablja plastične zaščitne rokavice, ko pomiva posodo. Vprašala sem jo, če se ji pozna razlika in če so njeni nohti lepši od kar to počne, seveda je bilo tako in od takrat naprej sem tudi sama začela uporabljati zaščitne rokavice za pranje posode. Ko je enkrat prišla moja mami in sem ravno prala posodo v njih, se mi je smejala, vendar mene ni ganilo, zdaj se je že navadila na to in mi ne reče čisto nič več, vse kar reče pa je, da imam krasne nohte. Takrat pa se pošalim pa rečem nazaj, da to so zaščitne rokavice in da jih naj tudi ona začne čimprej uporabljati, malo zavije z očmi in gre. 

Moj dedek in rak na grlu

Včasih so bili časi, ko ljudje niso dočakali veliko let in nekako se s tem enostavno tudi niso obremenjevali, zavedali so se, da bodo bolezni prišle, ali bo to rak, ali bodo to srčne bolezni, bolezni jeter, črevesja, pljuč, vse so vedeli, vendar se s tem niso obremenjevali. Takrat niso za vsako malenkost šli do zdravnika, kaj šele ga poklicali na dom, tega ni bilo, enostavno so se prvo skušali pozdraviti sami.

Moj dedek in babica sta imela 10 otrok. Ko danes pomislim, da bi jaz imela 10 otrok si tega ne predstavljam, bila sta zdrava, dokler dedka ni doletel rak na grlu. Kar hitro mu je bolezen napredovala in kar se jaz spomnim, se niti ni zdravil. Pa vendar je babica skrbno poskrbela za vse otroke, da so danes zdravi in pošteni otroci. Če bi meni danes rekli, naj imam 10 otrok, je to zame skoraj neverjetno, včasih pa je to bilo normalno. 

 Kam smo prišli, danes se veliko parov bori, da s težavo pridejo do enega samega otroka. Ja, res je tako. Včasih se vprašam, kaj delamo narobe in zakaj so bolezni kot je rak vse pogostejše pri otrocih. Srce mi para, ko včasih gledam poročila in poslušam te številke.

Še mene zajame ta panika in takrat se odločim, da poročil ne gledam več. Vendar je res, včasih je bilo pri družini 10 otrok in vsi so bili zdravi, danes pa pari pridejo komaj do enega otroka in še veliko več bolezni je in to ne tistih prehodnih, vendar resnih bolezni, kot je rak, kožne bolezni, bolezni srca in tako dalje.

Verjamem, da bi moj dedek v današnjem času lahko živel dlje, ker je medicina zelo napredovala in rak je danes v veliki meri ozdravljiv, posebej če ga odkrijemo dovolj zgodaj, vendar žal so takrat bili drugačni časi in s tem pozitivno gledam na prihodnost, da bo zdravstvo še napredovalo in rak bo še prej ozdravljiv. 

Danes je beseda rak vse bolj pogosta

Včasih so ljudje živeli bolj sproščeno in nekako so vsi vedeli in se sprijaznili z življenjskim procesom, danes pa se vse vrti okoli zdravja in bolezni, tako je recimo beseda rak, že skoraj vsakdanja, ko se pogovarjamo z ljudmi, ko nekoga srečamo, ko gledamo poročila, ko poslušamo radio ali pa ko brskamo po internetu.

Sama ne brskam več po internetu, ko imam kakšne bolezenske znake, kajti beseda rak, se kaj hitro pojavi, ko napišemo katere koli simptome. Zato, sem že včasih zapadla v strah, kako dolgo bom živela in kakšne bolezni vse lahko imam, kajti kar hitro začneš premišljevati kaj vse te lahko doleti in rak je vse pogostejša bolezen današnjega časa.

Ne, da včasih ta bolezen ni obstajala, še kako je, vendar se o tem niso toliko pogovarjali, danes pa je temu čisto drugače, kajti vse pogosteje zbolevajo mladi ljudje, medicina je zelo napredovala in rak je tako v nekaterih primerih postal ozdravljiv, tako da že temu lahko prepišemo en velik plus.

Je pa res, če te zajame ta občutek tesnobe glede zdravja in kako veliko ljudi je bolnih in da je rak pogosta bolezen, potem nam dnevi sigurno niso več tako sproščeni in brezskrbni, ker neprestano razmišljamo o tem, kar pa seveda ni prav. Življenje je res eno samo in vsi bi se morali tega zavedati in izživeti vsak sleherni dan, tako bi imel rak tudi veliko manj možnosti, da se širi med ljudmi, ker mu ne bi dovolili. Saj veste, katere tablete danes na trgu kar pošteno prevladujejo, to so pomirjevala, antidepresivne tablete, to pa ni dobro za naše zdravje. 

Morali bi pozabiti na skrbi, na probleme, na bolezni, še posebej, kar se tiče bolezni rak in zavedati bi se morali, kako si z mislimi enostavno lahko naredimo lep dan in si ne bi smeli dovoliti, da nas prevzamejo grde misli.